"سرطان پروستات – خطری جدی برای مردان ایرانی"

سرطان پروستات یکی از شایع ترین سرطان هایی مخصوص آقایان است که متاسفانه شیوع آن در ایران نیز کم نیست. اما برای پیشگیری از سرطان پروستات چه باید کرد؟

قبل از هر چیز بهتر است مروری کنیم به عضو مهمی به نام پروستات در بدن مردان که به اندازه یک گردوی کوچک و در ابتدا مجرای ادراری در لگن قرار دارد. غده پروستات در موقع انزال منقبض می‌شود و ماده شیری رنگ قلیایی به منی اضافه می‌کند. حالت ژلاتینی منی به‌دلیل همین ماده ‌مترشح از پروستات است.

همچنین ماده ای ترشح می کند که نقش محافظت و تغذیه اسپرم ها را برعهده دارد اما به غیر از نقش پروستات در تولید مثل، در ادرار نیز کاربرد دارد. پروستات مجرای پیشابراه را در فاصله مثانه تا آلت تناسلی در بر گرفته‌است. منقبض شدن عضلات پروستات باعث آهسته شدن جریان ادرار می‌شود.

غده پروستات در لگن آقایان و به شکل قرمز در عکس مشخص شده است و به اندازه گردویی کوچک است.

"چه ورزشهایی موجب لاغری می شود ؟"

ورزشهای زیر، کارآمدترین تمرینات ورزشی برای کالری‌سوزی و لاغری شناخته شده‌اند.

با اینکه کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد (به همین سادگی: باید بیشتر از مقداری که کالری مصرف می‌کنید، کالری بسوزانید)، اما روش‌های هوشمندانه‌تر و سریعتری هم برای رسیدن به اهدافتان وجود دارد. یکی از این ورزش‌ها یا ترکیبی از چند مورد را به طور منظم انجام دهید و خودتان شاهد پایین آمدن سریع وزنتان باشید.

"تسکین درد و تقویت حافظه در یک حرکت! – فشار درمانی"

برای تسکین درد دندان می‌توان از رفلکسوتراپی استفاده کرد.

در این شیوه برای تسکین درد دندان در فک بالا می‌توان از نقطه آکوپوینت پایه بینی و برای درد دندان‌های فک پایین از نقطه آکوپوینت روی چانه استفاده کرد. در این حالت برای کاهش درد و تسکین دندان درد در ناحیه فک بالایی دقیقا نقطه میانی پایه بینی را ۷ ثانیه فشار می‌دهیم و ۷ ثانیه بعدی را بدون آن‌که فشاری به این نقطه وارد کنیم، سپری می‌کنیم. به این ترتیب با تکرار این فشارها به‌مدت ۳ دقیقه به مرور از میزان درد دندان کاسته شده و بیمار آرام می‌شود. برای کاهش درد دندان‌های فک پایینی نیز به همین صورت از نقطه آکوپوینی که در خط چانه وجود دارد برای تسکین درد می‌توان استفاده کرد. این نقطه در گودی چانه زیر لب قرار گرفته است.

"روشهای کوچک کردن شکم"

روشهای کوچک کردن شکم وسایلی نظیر شکمبندهای لاغری به تنهایی هیچ تاثیری در تناسب اندام شما ندارند همه ما دوست داریم شکمی صاف و کوچک داشته باشیم، شاید به همین دلیل هر سال هزینه‌های هنگفتی صرف تحقیقات در زمینه یافتن روش‌های جدید برای از بین بردن چربی‌های اطراف شکم می‌شود.

در حال حاضر بیش از ۲۰۰ مدل دستگاه مختلف برای کوچک کردن شکم وجود دارد، دستگاههای غلطکی، ضربه زننده، لرزاننده و … . شعارهای تبلیغاتی تمام این دستگاهها ادعا می‌کنند که با استفاده از آنها می‌توانید شکم خود را کوچک کرده و به سایز مطلوب برسانید.

اگر فکر می‌کنید استفاده از این دستگاه‌ها به تنهایی برای کوچک کردن سایز اندام‌های مختلف بدن کافی است، سخت در اشتباهید. این قبیل وسایل تنها کمک ناچیزی برای رسیدن به هدف مورد نظر شما هستند. به منظور کوچک شدن شکم، لایه‌های چربی موجود در اطراف شکم باید از بین برود و از آنجا که این دستگا ههای ابتکاری قادر به انجام این کار نیستند، استفاده از آنها به تنهایی کافی نیست.

داشتن اطلاعات اولیه در مورد طرز کار عضلات اطراف شکم و این که چگونه بدن شما چربی را می‌سوزاند، قدم اول برای موفقیت در صاف کردن شکم و باریک کردن سایز دور کمرتان است