تمبر هندی، درختی استوایی و بومی آفریقا و هند است. میوه این درخت منبع غنی ویتامین های BC، فیبر، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است.
*برای درمان تر ک های استخوان (مویه) به کار می رود، عصاره مخلوط تمبر هندی با روغن کنجد را روی قسمت آسیب دیده بمالید.
سرطان پروستات یکی از شایع ترین سرطان هایی مخصوص آقایان است که متاسفانه شیوع آن در ایران نیز کم نیست. اما برای پیشگیری از سرطان پروستات چه باید کرد؟
قبل از هر چیز بهتر است مروری کنیم به عضو مهمی به نام پروستات در بدن مردان که به اندازه یک گردوی کوچک و در ابتدا مجرای ادراری در لگن قرار دارد. غده پروستات در موقع انزال منقبض میشود و ماده شیری رنگ قلیایی به منی اضافه میکند. حالت ژلاتینی منی بهدلیل همین ماده مترشح از پروستات است.
همچنین ماده ای ترشح می کند که نقش محافظت و تغذیه اسپرم ها را برعهده دارد اما به غیر از نقش پروستات در تولید مثل، در ادرار نیز کاربرد دارد. پروستات مجرای پیشابراه را در فاصله مثانه تا آلت تناسلی در بر گرفتهاست. منقبض شدن عضلات پروستات باعث آهسته شدن جریان ادرار میشود.
غده پروستات در لگن آقایان و به شکل قرمز در عکس مشخص شده است و به اندازه گردویی کوچک است.
دانشیار انستیتو تغذیه ای و صنایع غذایی کشور گفت : ویتامین D بر دستگاه ایمنی، توان ماهیچهای، کارکرد ذهنی و پیشگیری سرطان و ترشح انسولین تاثیر دارد
دکتر تیرنگ نیستانی امروز در نشست خبری ‘ مطالعات تاثیر مصرف دوغ غنی شده با ویتامین
D در کشور در جمع خبرنگاران افزود : بر اساس نتایج به دست آمده استفاده از دوغ غنی شده با ویتامین D باعث کاهش شاخصهای التهاب عروقی در بیماران دیابتی می شود .
نیستانی خاطر نشان کرد : ویتامین D توزیع محدودی در میان انواع غذاها دارد و در سفره ایرانیان میزان این ویتامین کمتر است و در مواد غذایی ما ایرانی ها وجود ندارد .
وی با اشاره به آلودگی هوا در شهرهایی مانند تهران گفت : اهمیت این طرح به دلیل آلودگی هوای تهران دو چندان می شود و میزان ویتامین D دریافتی به خاطر شرایط جوی در تهران کاهش مییابد.
نیستانی ادامه داد:استفاده از کرمهای ضد آفتاب نیز باعث میشود که میزان جذب ویتامین D کاهش یابد .
چای از مایعاتی است که ما همه روزه در محل کار یا خانه از آن مصرف می کنیم. این مایع نه تنها می تواند میزان کافئین مورد نیاز روزانه را تامین کند.
تعداد زیادی از پزشکان و متخصصین مزایا واثرات خوب نوشیدنی های گرم را تایید می کنند و همیشه خاطر نشان می کنند که از این نوشیدنی ها استفاده کنیم. محتققان به تازگی به این نتیجه رسیده اند که این نوشیدنی گرم اگر چای باشد حتی میتواند تاثیرات بیشتری بر روی سلامتی شما داشته باشد و گاهی از این مایع به عنوان دفع کننده ای برای سرطان و چاقی و دیگر مشکلات نام می برند.
مطالعات حاکی از آن است که اگر روزانه سه یا چهار فنجان چای بنوشید میتواند در کنار آب، سلامتی شما را تامین کند. در چای آنتی اکسیدان هایی وجود دارد که می تواند به شما در داشتن بدنی سالم بسیار کمک کند.
|
|
